Rug- & nekschool
Zeg ‘neen’ tegen nek- en rugpijn
Hebt u last van nek- of rugpijn (gehad) en wilt u erger voorkomen? Daar kunt u zelf veel aan doen. In de rug- en nekschool – een revalidatieprogramma van de UZ Leuven, waarvan ik de cursus volgde – krijgt u heel wat tips om uw nek en rug minder te belasten tijdens uw dagelijkse activiteiten. Aan de hand van oefeningen leert u uw houding te verbeteren, de stabiliteit van de wervelkolom te verhogen en de wervelzuil te mobiliseren.